POUR QUI ?
Les sportifs
La sophrologie propose au sportif un entrainement élaboré à partir de la Relaxation Dynamique et utilisant en particulier des techniques d’imagination et de programmation. Son efficacité a été démontrée au international par de nombreux athlètes de haut niveau. Tout sportif, à quelque niveau que ce soit, peut bénéficier de ces techniques pour optimiser son rendement sportif que ce soit en compétition ou plus simplement dans son entrainement quotidien.
Au delà es capacités techniques et tactiques, le niveau de toute performance sportive est largement influencé par la connaissance de soi, le contrôle des émotions, la concentration, la motivation et la volonté du sportif.
Préparation mentale
Parmi les nombreux domaines d’application de la sophrologie, le milieu sportif est considéré depuis toujours comme un champ d’investigation privilégié pour les sophrologues.
- La force de la pensée positive
- Comment positiver physiquement et mentalement
- Accroissement de la confiance en soi
- Développement de la croyance en ses capacités
- Dépasser la peur, le trac et le stress grâce aux techniques de sophrologie
- Fixer, préparer et suivre des objectifs : motivation, performance, intégration des objectifs
- Acquisition de techniques et méthodes de sophrologie à reproduire chez soi