DOMAINE D’INTERVENTION
Troubles du sommeil
Le sommeil est une fonction vitale. Chacun a son propre besoin et temps de sommeil.
Le sommeil sert à la récupération du corps et de l’esprit.
Il régule le système émotionnel.
Il protège de la fatigue et du stress en limitant le temps d’action.
Il favorise, la mémorisation et l’organisation des nouvelles connaissances.
Chez l’enfant, il permet la croissance
Chez l’adulte, il répare les os et les muscles.
Il permet d’éliminer les toxines, les déchets de l’organisme, de la peau, et des systèmes respiratoires, cardiovasculaire et digestif.
Il renforce le système immunitaire et favorise le renouvellement des cellules.
Les troubles de l’insomnie peuvent être occasionnelle, passagère, chronique..
Ces troubles du sommeil se répercutent sur la journée avec de la fatigue, de la nervosité, de irritabilité et humeur changeante, des pertes de mémoires, des difficultés de concentration.
La sophrologie, en travaillant sur la respiration, va favorise un état de détente suffisant pour l’endormissement, le ré-endormissement et le réveil.
La sophrologie va aider à gérer une journée grâce à des exercices pratiques de dynamisation pour gommer les méfaits d’un sommeil de mauvaise qualité.