Bien-être

Profitez des petits moments simples et heureux qu’offre la vie. Avancer vers une vie en harmonie avec soi-même.

Relaxation adulte

Fatigue, irritabilité, surmenage, nervosité, difficulté à vous détendre, sont des émotions et des états de tension de plus en plus présents dans votre quotidien…

Réagissez…

Accordez-vous une pause…

Détendu(e), en position assise ou allongé(e), vous pourrez vous laisser guider par ma voix  pour visualiser des images  positives, c’est-à-dire faire appel à votre imagination pour percevoir des scènes calmes et paisibles, sources de détente et de bien-être.

Les bienfaits sont immédiats. La relaxation va permettre d’interrompre le flot de pensées qui entretiennent le stress, et ainsi de ralentir le rythme de la respiration, ralentir le rythme cardiaque, diminuer la pression artérielle et diminuer les tensions musculaires.