POUR QUI ?
Les enfants
Méthodes de relaxation simple à partir de techniques de respiration. La sophrologie permet d’acquérir une meilleur concentration, une bonne connaissance de son corps et de développer chez l’enfant, la confiance en soi, et la valorisation de ses propres aptitudes.
Les exercices passent beaucoup par le corps et les enfants comprennent parfaitement ce langage.
Une séance de sophrologie avec un enfant sera bien sur un peu différente de celle d’un adulte.
Elle sera avant tout ludique. Cet aspect est primordial pour attirer sa curiosité, lui donner envie de pratiquer l’exercice et de le mémoriser facilement afin qu’il puisse le refaire chez lui de façon autonome.
Cela demande au sophrologue d’être créatif et de s’appuyer sur les goûts de l’enfant pour personnaliser les relaxations guidées et mettre ainsi à profit son imagination.
Il faut rester simple, authentique et spontané avec un enfant. L’essentiel est de l’inviter à participer à une histoire, de lui apporter de la détente, mais aussi et surtout du plaisir.
La Sophrologie à l’Ecole et en séance collective
L a sophrologie trouve sa place à l’école.
Elle apport une réponse aux difficultés à l’école et permet un réaménagement des ressources de l’enfant.
La sophrologie donne aux enfants, la possibilité de vivre une profonde détente, une récupération de leurs énergies et entraîne une meilleur disponibilités pour aborder les apprentissages avec plus de sérénité.
En milieu scolaire, l’enfant doit vivre avec les autres et grandir en harmonie, grâce à cet outil pédagogique, il poursuit un développement équilibré de sa personnalité et renforce son image positive.
La pratique de la sophrologie conduit à :
Développer la confiance en soi, l’attention, l’autonomie, l’esprit d’initiative.
Mieux gérer ses angoisses, ses peurs, ses phobies, ses conflits, ses tensions.
Favoriser l’écoute, la prise de parole, l’échange.
Se sentir bien dans son corps malgré les transformations corporelles.
Le travail sur la fonction imaginaire et créativité est essentielle pour construire sa personnalité, son imaginaire.
La Sophrologie permet de les aider à surmonter leurs difficultés, maîtriser leurs colères et vaincre leurs timidités.
Une meilleure connaissance de soi et un développement des compétences.
La sophrologie offre un outil pédagogique d’épanouissement nécessaire à une réussite scolaire mais aussi humaine.